4 Tips Untuk Berhenti Merokok
Sudah tidak perlu diragukan lagi akan bahaya dari asap rokok. Namun, pada kenyataannya jumlah perokok aktif itu lebih banyak daripada jumlah orang yang tidak merokok. Yang lebih gawatnya lagi, meningkatnya jumlah perokok aktif juga dibarengi dengan jumlah orang perokok pasif. Berbicara soal cara berhenti merokok, hal ini memang bisa dibilang susah-susah gampang. Bagi orang yang belum kecanduan rokok, tentu akan mudah bagi mereka untuk berhenti. Berbeda dengan para pecandu berat rokok, dimana sangat sulit bagi mereka untuk berhenti merokok. Bahkan, berhenti merokok itu adalah hal yang mustahil bagi para pecandu berat. Mungkin, diantara kalian juga ada yang termasuk sebagai salah satu orang pecandu rokok kelas berat. Nah, bagi anda yang ingin benar-benar berhenti merokok, berikut dibawah ini ada 4 tips jitu cara agar berhenti merokok :
Cari Orang Yang Bisa Memotivasi Anda Untuk Berhenti MerokokSeperti yang kita ketahui bahwa memotivasi diri sendiri agar berhenti merokok itu memanglah sulit. Dengan demikian, apa salahnya jika mencari orang yang bisa memotivasi diri anda agar berhenti merokok. Dalam hal ini, orang yang bisa memotivasi itu adalah seseorang yang kita anggap spesial seperti keluarga, sahabat setia, dan istri atau pacar.
Sibukan Diri Dengan Hal-hal Yang PositifMerokok merupakan salah satu kebiasaan buruk, yang sangat sulit untuk dibuang dalam diri kita. Biasanya kita akan merokok diselah-selah waktu santai dalam rutinitas. Maka dari itu, alihkan diri anda untuk menyibukan diri dengan hal-hal yang positif. Dengan begitu, anda akan terbiasa dengan kegiatan positif diselah-selah waktu santai rutinitas, bahkan bisa jadi anda akan berhenti merokok.
Mengunyah Permen KaretTak sedikit dari kita yang selalu merokok setelah selesai makan, terlebih pasca memakan makanan yang berbau amis. Biasanya, tujuan kita merokok setelah selesai makan itu agar menghilangkan rasa eneg yang masih terasa dilidah. Dengan kata lain, rokok tersebut boleh dibilang sebagai pencuci mulutnya. Jika anda sudah selesai makan, cobalah ganti rokok tersebut dengan mengunyah permen karet.
BerolahragaInilah hal terakhir yang bisa membuang kebiasaan buruk merokok. Dengan berolahraga secara rutin dan teratur, lambat laun anda akan menyadari bahwa paru-paru memang tidak layak diisi oleh asap rokok. Alhasil, andapun akan berhenti merokok karena sudah menyadari bahwa hidup sehat itu sangatlah berarti.
Click to comment
Post a Comment